Hilfe bei psychischen Erkrankungen
Auf dieser Seite findest du einen Überblick über verschiedene Hilfeangebote. Es gibt sehr viele verschiedene Arten sich Hilfe zu holen und es ist sicher etwas Passendes für dich dabei!
Wichtig: Du kannst dir jederzeit und aus jedem Grund Hilfe suchen. Kein Problem ist zu klein.
Du brauchst Hilfe?
Wenn du Hilfe brauchst, kannst du dich an langfristige Hilfsangebote oder die Soforthilfe wenden.
Du möchtest dich mal von Expert:innen untersuchen lassen, weil du glaubst, das etwas nicht stimmt? Oder du suchst nach Menschen, denen es so ähnlich geht wie dir und möchtest dich austauschen? Du willst an dir arbeiten, so dass es dir wieder besser gehen kann? Dann bist du bei den langfristigen Hilfsangeboten gut aufgehoben! Das sind Angebote, bei denen für längere Zeit jemand für dich da ist, so dass man sich auf lange Sicht besser fühlt.
Beachte: Es kann bei den langfristigen Angeboten etwas dauern, bis du Hilfe erhältst. Wenn du sofort und dringend Hilfe brauchst, helfen dir die Soforthilfe-Angebote weiter. Dort ist rund um die Uhr jemand für dich da, mit dem/der du über deine Probleme sprechen kannst. Du musst dort auch nicht deinen Namen sagen oder erzählen, wo du herkommst.
Im Folgenden findest du nochmal einen Überblick über die verschiedenen Arten von Hilfe.
Wichtig! Du kannst dir jederzeit und aus jedem Grund Hilfe holen. Kein Problem ist zu klein.
An wen soll ich mich wenden?
Übersicht Anlaufstellen
Es gibt verschiedene Fachleute und Kontaktmöglichkeiten, die dir bei kleinen und großen Problemen, allerlei Schwierigkeiten oder einer psychischen Krankheit helfen können:
Soforthilfe
Es ist nicht immer so einfach, bei den folgenden Angeboten schnell Hilfe zu bekommen. Manchmal fühlt man sich bereits so schlecht, dass man nicht länger warten kann. Wenn du also jetzt sofort Hilfe brauchst, wende dich an die Soforthilfe-Angebote.
Hausärzt:in oder Kinderärzt:in
Du hast das Gefühl, du könntest eine psychische Krankheit haben?
Dann kannst du zu Ärzt:innen gehen, die dich an die richtige Stelle weiterleiten. Ärzt:innen können dich körperlich untersuchen und schauen, ob alles in Ordnung ist. Manche psychische Erkrankungen können nämlich auch durch körperliche Probleme ausgelöst werden (z.B. bei einer Schilddrüsenunterfunktion oder -überfunktion).
Ein Besuch bei deinem/r Hausärzt:in ist auch sinnvoll, wenn du an einer psychischen Krankheit leidest, die deinem Körper sehr schaden kann (z.B. Essstörungen oder Suchterkrankungen).
Beratungsstellen
Als allgemeine Anlaufstelle ist eine Beratungsstelle hilfreich. Dort können sich sowohl Betroffene als auch Angehörige von Betroffenen hinwenden. In einer Beratungsstelle erhält man Tipps und wirst an weitere Stellen weitergeleitet, wo dir langfristig geholfen werden kann. Es gibt oft Beratungsstellen für ein spezielles Problem, z.B. Depression, Essstörungen, …
Mithilfe der Website des Dajep-Beratungsführers findest du Beratungsstelle in deiner Nähe. Die Bundeskonferenz für Erziehungsberatung (bke) bietet professionelle Chat-Beratung für Eltern und Jugendliche an.
Auf der Suche nach einem/r Psychotherapeut:in?
Wenn du schon genau weißt, was deine Probleme sind, kannst du eine Psychotherapie besuchen. Dort kannst du viel über dich selbst und deine psychische Erkrankung lernen. Du bekommst auch viele Tipps, wie du besser mit Problemen, Stress oder anderen unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. So bist du auch in Zukunft gewappnet, falls wieder schwierigere Zeiten kommen.
Auf der Webseite der Bundespsychotherapeutenkammer (BPTK) kannst du Psychotherapeut:innen in deiner Nähe finden. Für mehr Infos zur Psychotherapie klicke einfach auf den Button "Was ist eine Psychotherapie?" und erfahre mehr dazu auf unserer Seite.
Selbsthilfegruppen
Oder möchtest du lieber mit Personen sprechen, die Ähnliches erlebt haben wie du? Dann wäre vielleicht eine Selbsthilfegruppe das Richtige für dich. Dort kannst du dich mit anderen vernetzen, die genau wissen, wie du dich fühlst. Das kann sehr heilsam sein, weil man sich verstanden fühlt. Vielleicht findest du dort ja auch ein paar Freund:innen.
Mehr Infos bekommst du direkt auf unserer Homepage:
Was ist eine Selbsthilfegruppe?
Selbsthilfegruppen kannst du auch in deiner Nähe finden. Auf den Webseiten der B.A.G. Selbsthilfe und Jungen Selbsthilfe findest du alle Informationen rund um das Thema Selbsthilfe. Auch die Webseite von NAKOS hilft dir bei der Suche nach einer Selbsthilfegruppe weiter.